مکان: گلستان/علی آباد کتول / انتهای خیابان آیت /باشگاه خانه کنگفو به صورت عمومی و خصوصی << آموزش دفاع شخصی ،مبارزه(آزاد و نیمه آزاد) ،کار با سلاح،ژیمناستیک (آکروبات) خط و...>> با مربیگری: استاد سید مجتبی زین الدین تلفن:  09372605935

برای مشاهده ی کامل به ادامه ی مطلب بروید

==>  اصول کلی گرم کردن :   •    گرم کردن باید ۱۵تا ۲۵ دقیقه قبل از فعالیت اصلی انجام بگیرد. •    حداقل ۵ دقیقه مانده به شروع تمرینات اصلی فعالیت گرم کردن باید خاتمه یابد. •    در گرم کردن از فعالیت های قدرتی و استثنایی بدنسازی باید اجتناب شود. •    گرم کردن نباید مختص به یک قسمت از اندام یا عضوی از ...

اصول مهمی که باید در زمان انجام تمرینات کششی رعایت نمود.: 1_ کشش را بدون احساسات درد انجام دهید. 2_ تمرینات  کششی را آرام و ملایم اجرا کنید 3_ تمرینات کششی را در هر زمان و مکانی که مایل هستید بعد از گرم کردن انجام دهید. 4_ در حین اجرای تمرینات کششی هرگز نفس را در سینه حبس نکنید. 5_ در زمان کشش، تمرک...

کونگ فو يعني چه؟ در زبان چيني به شخصي که در رشته ي خاصي مهارت داشته باشد، معادل کاربرد معنايي واژه ي هنرمند در ايران که به صاحب فضيلت در رشته اي هنرمند مي‌گويند. کونگ فو را اگر بخواهيم به فارسي ترجمه کنيم ريشه ي آن در قسمت کونگ به معناي دانايي و فو به معناي طريقت و راه و روش بايد جستجو کنيم، پس کنگ ...